1211
אוסטאופורוזיס היא אחת המחלות השכיחות ביותר בעולם ושכיחותה רק עולה עם השנים. משמעות המילה אוסטאופורוזיס היא עצמות שבירות. אוסטאו- עצמות, פורוזיס- שבירות. בגופינו ישנם תאים האחראים על סילוק תאי עצם מתים (אוסטאוקליטים), ותאים האחראים על בניית תאי עצם חדשים (אוסטאובלסטים). כאשר האיזון בין סילוק התאים לבניית התאים, מופר בשל בריחת סידן, יש ירידה במסת העצם.
סיבות להיווצרות המחלה
הירידה במסת העצם מתרחשת בעקר ברקמות העצם הספוגית. רקמה זו מצויה בעיקר באזור הגפיים שלנו והעצמות הארוכות. הבעיה הגדולה ביותר עם המחלה היא שלא ניתן להבחין בתסמינים שלה עד שלב מאוחר יחסית בהתקדמותה.
מכיוון שהרפואה כיום יודעת בעיקר כיצד לעצור את המחלה ולא כיצד להשיב את הגלגל אחורה, מומלץ להתמקד במניעת המחלה העלולה להיווצר עקב מספר גורמים:
- נטייה גנטית היא אחד הגורמים הדומיננטיים ביותר בהיווצרות של אוסטאופורוזיס. מחקרים מראים כי בנות לאמהות אשר לקו במחלה, נמצאות בסיכון גבוהה יותר לפתח תסמינים של אוסטאופורוזיס. כמו כן, ניתן לראות כי נשים לבנות נמצאות בסיכון גבוה יותר מנשים שחורות
- תזונה ואורח חיים מהווים גם הם מרכיב עיקרי במניעת המחלה. ניתן לראות כי נשים אשר נטו לצרוך מזונות עשירים בסידן ובמינרלים התומכים בספיגתו כגון מגנזיום, נחשפו לסיכון נמוך יותר ללקות במחלה. כמו כן הוכח קשר ישיר בין פעילות גופנית למניעת המחלה.
- עובדה נוספת היא שנשים רזות לוקות יותר באוסטאופורוזיס מנשים מלאות. הדבר נעוץ ככל הנראה ביכולת פחותה של תאי השומן שלהן לייצר הורמון הנקרא אסטרון המהוה בגיל הבלות תחליף להורמון האסטרוגן. כתוצאה מכך קשה יותר לגוף לשמור על איזון הורמונלי, וחלה הדלדלות במסת העצם.
תוספי סידן
אחת הדרכים העקריות כיום לטיפול באוסטאופורוזיס היא באמצעות תוספי סידן. העצם כאמור בנויה בעקר מסידן. כאשר ישנו חוסר של סידן בגופנו, הנובע מאחת מן הסיבות הרשומות מעלה, מסת העצם, כאמור, מתחילה לרדת. תוספי סידן מתגברים את הגוף ב'חומרי בניין' לעצמות אשר יעזרו בבניית העצם וימנעו הדרדרות נוספת במצב.
תוספי סידן הם מתוספי המזון הנמכרים ביותר בעולם בשל השכיחות של אוסטאופורוזיס מסביב לגלובוס. אולם לא כל תוסף סידן יעשה את העבודה שלשמה הוא נקנה. מסתבר שיש כמה סוגים של סידן, כשהיעיל ביותר בינהם הוא ציטראט. כמו כן על מנת להיספג היטב בגוף ולטפל בתסמיני האוסטאופורוזיס על התוסף להכיל גם מגנזיום ויסודות קורט.
הטיפול הטוב במחלה הוא כאמור לנסות ולמנוע אותה. פעולת המניעה מתחילה כבר מגיל צעיר. מחקרים מראים כי נשים שאכלו טוב יותר והיו פעילות גופנית בשנות צעירותן מפתחות עמידות טובה יותר בפני המחלה בגילאים מבוגרים יותר.
אוסטאופורוזיס - לא לנשים בלבד
גברים נוטים גם הם לפתח תסמינים של המחלה אם כי בשיעורים נמוכים בהרבה מן הנשים - גבר אחד בממוצע על כל עשר נשים. הדבר נובע ככל הנראה ממסת עצם גדולה יותר, שינויים הורמונליים קטנים יותר בגיל מבוגר ויותר פעילות גופנית בשנות הנעורים. יחד עם זאת ניתן לראות כיום יותר ויותר גברים מפתחים אוסטאופורוזיס ברחבי העולם. מה שמעיד על כך שאף אחד לא מחוסן בפני התופעה.
קריאה נוספת:
עוד מידע בנושא אוסטאופורוזיס ובריחת סידן
