מה לא עובר עלייך בהריון – כל הגוף שלך משתנה, קילוגרמים נוספים נצמדים אלייך, פתאום את מגלה מה זה צרבת, בצקות ברגליים, והגרוע מכל – בחילות בהריון. ברגעים בהם את מרגישה את הבטן שלך שוב מתהפכת את ודאי חושבת לעצמך שמי שהעיז לקרוא להן בחילות בוקר ודאי היה גבר.
כן, אצל חלק גדול מהנשים אותן בחילות בוקר נמשכות לאורך כל היום ומפריעות מאוד לשגרת היום. מעבר לאי הנוחות הברורה, במקרים מסוימים בחילות ההריון עלולות גם להצביע על בעיה אמיתי, ולהוות סכנה לאם ולעובר.
כמה עובדות על בחילות בהריון
בואי נעשה קצת סדר, כדי שהכל יהיה מובן יותר וגם פחות מלחיץ:
- לא כל הנשים סובלות מבחילות בהריון, אבל כ-70% מהן כן
- בחילות ההריון נמשכות בדרך כלל מהשלב בו מאחר המחזור עד לסוף השליש הראשון של ההריון, כלומר עד השבוע ה- 13
- רוב הנשים לא מקיאות הרבה בעקבות בחילות ההריון, אך 2% מהנשים יסבלו מהקאות מרובות ויזדקקו להתאשפז בבית החולים ולקבל נוזלים על מנת שלא יתייבשו
- הגורם לבחילות ההריון הוא עלייה ברמותיהם של הורמונים שונים בגוף, כך שבסך הכל אם את סובלת מבחילות, רוב הסיכויים הם שהכל מתקדם על פי התכנון
- אבל – אם את חווה הקאות מרובות, יורדת במשקל או אם תקופת הבחילות נמשכת אל מעבר לשליש הראשון של ההריון, יכול להיות שיש כאן בעיה. ישנם סיבוכים נדירים של הריון שעלולים לגרום לבחילות ולהקאות מרובות, כך שאם המצב נראה חריג עלייך למהר ולהבדק
איך אפשר להימנע מבחילות בהריון?
להימנע לחלוטין ממצב של בחילות בהריון כנראה אי אפשר, אבל בהחלט אפשר להקל עליהן.
- סיבה אפשרית לבחילות היא מחסור בחומצה פולית, אותה כדאי לקחת כתוסף תזונה.
- עוד תוסף שיכול להועיל הוא ויטמין B6. נשים רבות נוטלות מולטי ויטמין על מנת לספק לגופן את כל התוספים שעשויים להקל, אך עבור לא מעט מהן המולטי ויטמין עצמו יוצר בחילה. עדיף לקחת את החומצה הפולית ואת ה- B6 בפני עצמם.
- שתייה מרובה לא רק תפצה על איבוד הנוזלים עקב ההקאות, אלא גם עשויה להפחית את עוצמת ותדירות הבחילות.
- כדאי לאכול פחמימות במנות קטנות ובתדירות גבוהה.
- פתרון אפשרי נוסף הוא לנסות לאכול משהו מיד עם ההתעוררות, עוד לפני שיצאת מהמיטה, כך לפחות תספיקי להכניס משהו לבטן לפני ששגרת ההקאות תתחיל.
ואם בדאגה פולנית עסקינן, תרופות הסבתא מספקות דרכי התמודדות מקוריות ויעילות כנגד בחילות בהריון. לכל אחת יש את מה שעובד בשבילה, וכדאי פשוט לנסות. השיטות היעילות והידועות ביותר הן מציצת חצי לימון, אכילת קרקרים, לעיסת ג'ינג'ר או חליטה שלו במים רותחים, מציצת קוביות קרח ועוד. זה הזמן להתייעץ עם כל חברותייך ולא לפסול שום דבר – הסבתות תמיד צודקות בסוף.
קריאה נוספת
