הגב שלנו הוא אחד האיברים שסובלים יותר מכל מהעובדה שהחלטנו, ברוב חוצפתנו, ללכת זקוף מצד אחד, ומצד שני – לעסוק ביותר ויותר עבודות המצריכות ישיבה ממושכת. כאבי גב תחתון, אם כך, הם תופעה מוכרת וידועה, אשר מביאה את הרוב המוחלט של בני האדם אל הרופא לפחות פעם אחת בחייהם.
למעשה, כאבים בגב התחתון הם הסיבה הנפוצה ביותר לתלונות אצל רופאי המשפחה, למעט שפעת. אורח החיים המודרני משפיע מאוד על הצורה בה אנחנו מתייחסים לגב שלנו ולכן, הוא – ובעיקר אנחנו – סובלים מכך סבל רב.
מדוע נוצרים כאבי גב תחתון?
סיבות רבות מביאות לכאבי גב, בין אם כרוניים או כאלו המגדרים כחד פעמיים:
- היחלשות השרירים
- פגיעה במבנה החוליות
- שחיקת החוליות
- פריצת דיסק
- יציבה לא נכונה
חשוב להבין: כל מקום בגוף, ובעיקר בפלג הגוף התחתון, אשר אנו 'משתמשים' בו בצורה לקויה, ישפיע על הגב בסופו של דבר ויביא לכאבים באזור זה. אם העמידה שלנו אינה נכונה למשל, או שהקרסוליים חלשים ואינם נושאים את משקל גופנו בצורה נכונה – הגב הוא זה שמושפע מכך יותר מכל.
הגב הוא האיבר שנושא למעשה את כל משקל גופנו – מהראש ועד לכפות הרגליים. עם השנים הוא נתקל בעומסי יתר שנגרמים מנשיאת משאות כבדים, הרמת חפצים בצורה לא נכונה, תזוזות חדות ועוד. מאחר וכל אחד מאיתנו מבצע פעולות כאלו לפחות פעם אחת בחייו, כאבי גב תחתון הם עניין כמעט בלתי נמנע.
זה מתחיל עם כאבי שרירים ויכול להיגמר בתזוזת חוליה
לרוב, כאבים בגב התחתון ייגרמו למעשה בשל כאבי שרירים – מתיחת שריר או גיד, קריעת סיבי שריר, דלקת וכדומה. אלו הכאבים הנפוצים ביותר והם יעברו לרוב לאחר כמה שבועות לכל היותר, גם ללא טיפול של ממש.
אך ישנם גם, כמובן, כאבים כרוניים (שנמשכים שלושה חודשים ויותר) או כאבי גב תחתון שחוזרים על עצמם. במקרים כאלו, ייתכן והבעיה היא פריצת דיסק, אשר לוחץ על עצבי עמוד השדרה או תזוזה באחת החוליות, שיכולה להיות הרסנית עוד יותר ולפגוע פגיעה בלתי הפיכה בעצבים אלו.
דרך עמוד השדרה והגב עוברים רוב עצבי הגוף. כאבי גב עוצמתיים 'מקרינים' גם לגפיים ולאגן, פשוט משום שאותם עצבים שמרכזם נמצא בעמוד השדרה, מגיעים בסופו של דבר לחלקים אלו. לכן, כאבי רגליים בזמן כאבי גב תחתון מעידים לרוב על בעיה עצבית שדורשת טיפול מיידי.
איך אפשר לטפל בכאבי גב?
כיום, מציעה הרפואה הקונבנציונלית כמה וכמה טיפולים, חלקם משולבים עם הרפואה האלטרנטיבית – טיפולים שיכולים לסייע נקודתית וכאלו שיעלימו את כאבי הגב לתקופה ארוכה ואפילו לצמיתות:
לרוב, ניתוחי גב יהיו הפיתרון האחרון בו ינקוט הרופא, במקרים בהם כל יתר הטיפולים לא השיגו שיפור משמעותי במצב. הניתוחים יהיו האופציה המועדפת גם במקרים בהם יש חשש לפגיעה עצבית חמורה שמקורה בגב.
הפיתרון הטוב ביותר להופעת כאבי גב תחתון הוא טיפול מוקדם: בכל מקרה שהוא, מומלץ לא לשבת או לשאת משאות כבדים לזמן ממושך וברציפות. יש לבצע מידי פעם תרגילי גמישות לאזור הגב וכמובן לשמור על כושר גופני תקין.
עוד מידע בנושא כאבי גב תחתון
