מדוע נושר השיער?
בתקופת הריון ולאחר לידה האישה עוברת שינויים גדולים במישור הנפשי והפיזי, ואלו משפיעים האחד על השני. נשירת שיער בהריון וכן נשירת שיער לאחר לידה אלו מצבים שכיחים ולגיטימיים בתקופות אלו כתוצאה מהשינויים ההורמונאליים המרחשים בגוף האישה.
סיבה אחת לנשירת שיער בתקופת ההיריון נובעת מצורך העובר למינרלים וויטמינים אותם מספקת לו האם, על חשבונה, מה שעלול להחליש את שיערה. סיבה אחרת יכולה להיות פעילות מהירה או איטית של בלוטת התריס. בתקופה שלאחר הלידה שוב הגוף עובר תהפוכות וכחלק מהשינויים הפעילות ההורמונאלית חוזרת למצב שגרה. בתהליך האיזון זקיקי השיער עוברים למצב מנוחה והדבר בא לידי ביטוי בהיחלשות השיער ואף בנשירתו.
האם מצב זה נתון לשינוי?
הגוף משתנה מקצה לקצה, אי אפשר להתעלם מזה אך אפשר להיאחז בעובדה שאלו הם מצבים זמניים. לגוף האישה יש את היכולת להירפא ואף לחזור לעצמו ואנו יכולים לעזור לו. נשירת שיער לאחר לידה או בהריון ניתנת לטיפול ואין צורך להילחץ.
אז מה לעשות?
ראשית כל כדאי ללכת להתייעץ עם הרופא בנוגע לנשירת שיער לאחר לידה. בעיית נשירת שיער בקרב נשים לאחר לידה או בהריון קלה לפיצוח. במהלך הריון, ניתן לגשת לבדיקות ולהיווכח האם חסרים לך וויטמינים במידה וכן אין פשוט מלגשת ולקנות את הוויטמינים הנדרשים. בנוסף, בכל מקרה ועל מנת להקדים תרופה למכה, אפשר לקחת תוספים המיועדים לאישה ההרה או להכין תפריט אכילה יחד עם דיאטנית.
אם הבדיקות מציגות בעיה בבלוטת התריס ישנו טיפול תרופתי שיעזור לך ויביא קץ לנשירת השיער. בנוסף פעילויות שיכולות להועיל במצב של נשירת שיער הן תזונה נכונה, הימנעות מצביעת השיער, הליכה רגלית יומית להמרצת הדם וקיצור קצוות מפוצלים במידה ויש.
באשר לנשירת שיער לאחר לידה גם פה כדאי לעבור בדיקות שגרתיות. אם הבעיה היא באמת עניין של מנוחת הזקיקים כדאי להבין לרגע למה זה קורה. נשים רבות נהנות דווקא משיער עשיר ושופע במהלך ההיריון, אך המצב משתנה לאחר הלידה כאשר הזקיקים מפסיקים להיות פעילים ועוברים למצב שיגרה. השינוי הקיצוני בא לידי ביטוי בנשירת שיער. ברוב במקרים, תוך חצי שנה לערך השיער יחזור למצבו הקודם.
פעולות שיעזרו להחלמה מהירה של השיער הן שתייה מרובה לסילוק הרעלים, תזונה נכונה - דיאטנית תוכל מאוד לעזור בנקודה זו, פעילות גופנית ועיסוי רקות שימריץ את הדם. שינה היא מצרך יקר בתקופה זו, גם ככה שעות השינה שלך לא רבות לכן כדאי לך לנצל את הזמן בו תינוקך ישן כדי לעשות זאת בעצמך, לא לפגום בשיער על ידי צביעה ופן ולקבל עזרה בבית.
אין צורך להתרגש או להילחץ עקב נשירת שיער לאחר לידה או לחילופין במהלך הריון. כל שעליך לעשות זה לדאוג לבריאותך, ליישם את ההצעות הכתובות מעלה ובמקביל להרגיש את גופך. במידה וחל שינוי שלילי או במקרה שהנשירה לא פוסקת, כדאי לגשת לבדיקה פשוטה שתבהיר מה צריך לעשות.
